Le emozioni della salute

Il potere benefico di una risata o di un abbraccio, o gli effetti deleteri di solitudine, paura e cattivo umore, sono tutte prove di una realtà inconfutabile: le emozioni sono determinanti per il nostro benessere. Nessuno può spiegarcelo meglio di un medico che è anche un grande comunicatore, come il dottor Stefano Grifoni, autore del saggio Le emozioni della salute (pp. 144, euro 12) appena uscito per Polistampa.
Grifoni è direttore di medicina e chirurgia di urgenza e accettazione presso l’Azienda Ospedaliero-Universitaria Careggi, e ha al suo attivo numerose pubblicazioni scientifiche. Nel suo libro ci rivela come gli stati d’animo non siano qualcosa di accessorio e «poco scientifico», quanto piuttosto un aspetto fondamentale della persona. «In fondo», spiega, «sono proprio le emozioni a plasmarci giorno dopo giorno, e a renderci poi quello che siamo. Soffiano sui nostri pensieri e ci aprono mondi sconosciuti. Sono capaci di metterci in contatto con il “noi” più intimo e con gli altri, in un dialogo ben comprensibile solo se si ha l’onestà di ascoltare e guardare bene». Il libro si rivela così un viaggio dentro tanti diversi aspetti della nostra quotidianità che riguardano la sfera emotiva: dall’importanza del riposo e dalle strategie per evitare gli incubi, si passa a consigli pratici sul piano delle relazioni interpersonali e perfino nel campo dell’attrazione e dell’innamoramento. In tanti brevi capitoli, accompagnati dalle fotografie di Lorenzo Bellucci e Fabiana Sclano, Grifoni ci istruisce con ironia e leggerezza su come difenderci da sentimenti negativi come paura, rabbia, ansia e stress. Non poteva dunque mancare una tirata d’orecchie contro i social network, talmente diffusi e invasivi da farci dimenticare di avere una vita privata: «in realtà ce l’abbiamo, ammonisce Grifoni, ma alcuni non ne ricordano la password!».